Clémence Fouillade

Perdre du poids quand on est une femme ne se résume pas à “manger moins et bouger plus”. Hormones, cycle menstruel, stress, sommeil… le corps féminin est complexe — et c’est justement en le comprenant que la perte de poids devient plus simple, plus durable et surtout plus douce . Dans cet article, je t’explique pourquoi certaines femmes stagnent malgré leurs efforts  et comment retrouver un équilibre global pour relancer la perte de poids. Pourquoi la perte de poids est diffé

“Je mange peu mais je ne maigris pas.” C’est une phrase que j’entends très souvent en consultation. Beaucoup de femmes ont l’impression de faire attention à leur alimentation, parfois même de manger peu, mais leur poids reste stable. Cette situation peut être très frustrante et donner le sentiment que le corps bloque la perte de poids. Pourtant, plusieurs mécanismes physiologiques peuvent expliquer pourquoi le métabolisme semble ralentir ou s’adapter. Les principaux facteurs

Article informatif – Clémence Fouillade, diététicienne nutritionniste Depuis quelques années, certains traitements médicaux utilisés initialement pour le diabète sont devenus très populaires pour la perte de poids. Sur les réseaux sociaux et dans les médias, ils sont parfois présentés comme des solutions rapides pour maigrir. Mais que sait-on réellement de ces médicaments ? Sont-ils efficaces ? Et surtout, peuvent-ils remplacer une prise en charge nutritionnelle ? Les médica

Introduction De nombreuses personnes ont l’impression de faire attention à leur alimentation sans parvenir à perdre du poids. Malgré les efforts, la balance reste stable et la fatigue s’installe. Dans certains cas, la difficulté à perdre du poids ne vient pas seulement de l’alimentation ou des calories consommées. Elle peut être liée à un phénomène appelé inflammation chronique de bas grade . Cette inflammation silencieuse peut perturber le métabolisme, favoriser le stockage

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L'hygiène de vie et l'équilibre alimentaire chez le sportif (comme pour toute personne) jouent un rôle important dans la performance....

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